Hoeveel stappen per dag is gezond? | Drogespieren.nl
Dec 03, 2016·En het equivalent van een stevige wandeling van een half uur is 4.000 stappen! Die twee getallen bij elkaar opgeteld geven dus de richtlijn van 10.000 stappen. Dit is echter pas een minimum om voldoende lichaamsbeweging te krijgen. Je kunt deze richtlijnen aanhouden: 0-5.000 stappen per dag: veel te weinig beweging